RISOTERAPIA

El tristemente fallecido Robin Williams protagonizó hace unos años "Patch Adams", la historia real de Hunter Doherty, un médico estadounidense que descubrió el poder de la risa en la curación de los pacientes. Pensaba hace unos días en ello y en la importancia de la risa tras leer un artículo sobre cómo las emociones pueden hacer daño al cuerpo, o curarlo. En él se decía que reir y sonreir tienen un gran poder sobre el correcto funcionamiento del organismo, ya que algo tan barato y sencillo ayuda a generar endorfinas, y éstas son las que nos libran del dolor de contracturas y de malas digestiones. La risoterapia ayuda a estar mejor emocionalmente y segrega sustancias buenas para el organismo.

Mientras que un niño ríe entre 300 y 400 veces al día, los adultos lo hacemos solo entre 40 y 70 veces, y eso quien lo hace. Lo cierto es que a medida que nos hacemos mayores se nos va agriando el carácter y nos olvidamos de algo tan sencillo como sonreir, quizás porque hemos interiorizado que el respeto va unido a la seriedad y la gente con un carácter alegre es necesariamente frívola y despreocupada. Nada más lejos de la realidad, se puede tener siempre la sonrisa en la boca (lo que creo que ayuda a entablar relaciones y los demás agradecen) y ser de lo más competente y responsable.

En mi caso, me he dado cuenta de que no por estar todo el día de morros o dándole vueltas a lo que hice o dejé de hacer las cosas me van a ir mejor, así que nada más eficaz que sacarle el lado bueno a todo lo que me pasa (aunque a veces me cueste encontrarlo) y, sobre todo, reirme de hasta mi sombra para que las ideas empiecen a fluir y el cuerpo esté más relajado. También he decidido alejarme un poco de todo aquello que me genera ansiedad, como el telediario o esos estupendos programas de investigación que hablan sobre las consecuencias de la crisis, y entregarme al placer de una serie cómica. Cierto es que soy de risa fácil, pero aprender a ver las cosas con más objetividad me ha ayudado a saborear el momento y a desconectar el cerebro de tanta mala noticia.

Aparte de entregarme al placer de un buen ataque de risa, procuro practicar el optimismo y levantarme por las mañanas pensando "hoy será mi día", aunque luego las expectativas no siempre se cumplan. Y es que también me encanta una reflexión del psiquiatra Luis Rojas Marcos: "el optimismo por sí solo no cura, pero hace que uno piense que se va a curar y siga los consejos del médico". Y cierto es que la risa no da trabajo, ni hace que aparezca la pareja ideal, ni que te toque la primitiva, pero ayuda a liberarse del dolor, como yo misma comprobé hace unos años. En aquel momento trabajaba a destajo en un sitio donde no me trataban precisamente bien y alguien me comentó que por qué no me apuntaba a un curso de clown. Puedo asegurar que descubrir mi lado payaso hizo que muchas de las preocupaciones se diluyeran. Allí descubrí no solo mi capacidad para reir, sino para hacer que los demás se rieran conmigo. 

Vivimos tiempos complicados (algunos más que otros) y, ante semejante panorama, no queda más remedio que pensar si queremos engancharnos a los medicamentos para la ansiedad y la depresión, o ejercitar algo tan eficaz a medio plazo como la risa y el optimismo. Porque tal vez si empezamos a ver las cosas de otra manera, las cosas cambiarán.

• Optimism / Ottimismo - Optimismo
• To laugh / Ridere - Reir
• To smile / Sorridere - Sonreir 
• "Laughter is the best medicine" - La risa es la mejor medicina 
• "Live and work but don't forget to play, to have fun in life and really enjoy it" - Vive y trabaja pero no te olvides de jugar, de divertirte y de disfrutar la vida. 
• Have a laugh / Farsi quattro risate - Echarse cuatro risas
• "Who laughs last, laugh best" / Ride bene chi ride ultimo - Quien ríe último, ríe mejor 

VERANO DE CORRUPCIÓN (Y MUJERES)

Regreso a estas páginas después de un verano muy gratificante en lo personal y bastante entretenido a nivel informativo. Nadie negará que el caso Pujol, el brote de ébola o la decapitación de varios periodistas por parte de esos salvajes que dicen llamarse Estado Islámico no son noticias de primer orden, especialmente en nuestro país darse cuenta una vez más de que a los sinvergüenzas dios los cria y ellos se juntan. 

A veces leo los periódicos y pienso que nos parecemos más de lo que creemos a esa España caciquil que tan bien relató Miguel Delibes en la desgarradora "Los Santos Inocentes", o que aparecía en la también estupenda "El crimen de Cuenca", de Pilar Miró. Tal vez la primera conclusión que habría que sacar de todos estos casos de corrupción política es que no se puede dejar a ningún señor gobernar 23 años, si no queremos que acabe convirtiendo ese territorio en su cortijo, como se ha visto no solo con Pujol, sino también con Fabra, Bartra en Orense, el PSOE en Andalucia....Propongo desde ya una limitación de mandatos (como ocurre en Estados Unidos), para evitar que nadie se pueda perpetuar en el poder y acabe pensando que robar del erario público no es más que una compensación por las molestías sufridas durante el ejercicio de su cargo.

Pero como lo cierto es que estoy harta de tanto "chorizo", a mí lo que me ha llamado la atención de entre tantas noticias ha sido el rotundo éxito del deporte femenino español y la puesta en marcha de una página web que se llama "Micromachismos". Me parece digno de destacar que diarios deportivos como Marca hayan dedicado parte de su portada a los triunfos de Mireia Belmonte o Carolina Marín, campeona del mundo de bádminton. Es cierto que pueda que tenga más tirón el nuevo peinado de Sergio Ramos, pero nadie podrá discutir que sin apenas ayudas, ni patrocinadores, ni cobertura televisiva, las mujeres están demostrando que a sacrificio no las gana nadie. Y esto ocurre precisamente cuando las selecciones españolas masculinas de baloncesto y fútbol (de las que soy seguidora) han protagonizado un Mundial para olvidar, especialmente los chicos de Vicente del Bosque.

Por desgracia día a día se comprueba que, a pesar de que las mujeres no dejan de demostrar su valía, hay
 aún demasiados energúmenos (y energúmenas, para que negarlo, y si no escuchen las vergonzosas declaraciones de Mónica de Oriol, presidenta del Círculo de Empresarios, sobre la mujer trabajadora)que no hacen más que poner barreras. Y para denunciar todos esos comportamientos machistas que son, por desgracia, más habituales de lo que creemos, ha nacido una página que se llama Micromachismos. La razón del nombre viene porque se trata de comportamientos que, al igual que los microbios, no se perciben como peligrosos pero son un caldo de cultivo para enfermedades graves. Frases del tipo "mujer tenías que ser", "no lo haces mal para ser mujer", "si la violaron sería porque iba provocando"...son el pan nuestro de cada día en la España del siglo XXI. Y como muestra la que se ha armado porque a la presentadora Tania Llasera le ha dado por engordar 10 kilos después de haber dejado el tabaco. A algunos solo les ha faltado pedir su lapidación.

Y después de haber hecho un repaso a lo más destacado para mí del verano recién terminado, acabaré con una frase que leí en alguna parte y me parece fantástica para afrontar un otoño con poca luz pero lleno de brillo (o al menos es lo que pretendo conseguir): "En el pasado no hay futuro".

• Male chauvinism / Maschilismo - Machismo 
• Gender Inequality / Disuguaglianza tra sessi - Desigualdad entre sexos
• Tyranny of beauty / Tiranni della belleza - Tiranía de la belleza
• Tyranny, Despotism / Despotismo, tirannia - Caciquismo 
• Corruption / Corruzione - Corrupción
• Arbitrarial and dictatorial behaviour / Atteggiamento dittatoriale - Comportamiento dictatorial